肩こりは多くの人が悩まされている症状になります。
少し前のデータですが厚生労働省の平成２２年の
国民生活調査によると日本人が訴える自覚症状は
女性の１位が肩こり、男性の２位も肩こり、
と言うデータも出てくるほど、
多くの日本人が肩こりに悩まされています。
肩こりの原因とは？
スマホ
スマートフォンを見ているときは頭を垂れて下を向き続けるため、
頚椎の弯曲がなくなり、まっすぐな状態になっています。
そして、この頚椎の弯曲がなくなった状態を長時間続けると、
頚椎はまっすぐなまま固定化されてしまい、
筋肉が固くなってしまい肩こりとなります。
テレワーク
パソコンを見ていると顔が前に出る姿勢となります。
この頭が前へ突き出た状態では、
平均して5kg前後の重さがある頭を
支え続けることで大きな負担がかかっています。
そのため首の筋肉、特に首の前側にある
胸鎖乳突筋に力が入りっぱなしになり、
首こりや肩こりといった症状が起こります。
運動不足
同じ姿勢でいることが多く動く機会が減ってしまっている現代です。
運動不足だと筋力の低下によって筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉は血流に深く関わっているため血行不良にも繋がるのです。
このように筋肉の緊張と血行不良の両方が起こるため、
肩こりの大きな原因になります。
肩こりに潜むスピリチュアルメッセージ
スピリチュアルな見方では、
肩こりは悩みやストレス、心の重荷を身体に抱え込んでしまった結果とされています。
さらに、肩こりがある場合は、自分自身や周りの人たちからの期待や
責任感が重くのしかかっている可能性があります。
スピリチュアルなアプローチによる解決方法としては、
自分自身を愛し、自己肯定感を高めることが挙げられます。
また、瞑想やヨガなどの内面を整える方法を取り入れることで、
心身ともにリラックスすることができます。
さらに、自分が置かれた状況に焦らず向き合い、
ゆっくりと解決していくことが大切であるとされています。
肩こりは身体的な問題だけではなく、
スピリチュアルな問題からも解決方法が提示されています。
自己愛や内面を整えることで、
肩こりをはじめとする様々な問題を解決することができます。
肩こりになる人の特徴
- 責任感が強い人
- 感情を表現できない人
- 周りを気にしてしまう人
- 抑圧してしまう人
- 我慢してしまう人
これらの特徴を抱えてる人は、
姿勢やストレス管理、適度な運動を意識付けることが大切です。
また、スピリチュアルなアプローチで
内面を整えることも有効になります。